Nutrição na Fisiologia Hormonal
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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

▶ OBJETIVOS

• Utilizar o conhecimento de cinesiologia e biomecânica para embasar o treino de musculação, possibilitando definir as melhores estratégias para prescrição dos exercícios;

• Analisar a técnica, eficiência e segurança dos exercícios praticados no salão de musculação, e como escolher os mais adequados para cada aluno de acordo com cada objetivo.

▶ PRINCIPAIS TÓPICOS ABORDADOS:

• Conceitos biomecânicos aplicados à musculação: curvas comprimento-tensão e força-velocidade, torques e alavancas, insuficiências musculares e EMG.

• Análise cinesiologica e biomecânica dos exercícios, como realizá-los com o máximo de eficiência, obtendo o melhor desempenho com risco mínimo de lesão.

• Como utilizar o conhecimento de biomecânica e cinesiologia para auxiliar nos ganhos de força e hipertrofia muscular.

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