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Irc Gymnastics

Categoria
Descrição

O RAFAEL KILIPPER
O modo pioneiro desta iniciativa se iniciou com seu mentor, o atleta e coach Rafael Kilipper. Aos 10 anos de idade, Kilipper tornou-se atleta de ginástica artística na Sociedade Ginástica de Joinville, em Santa Catarina. Aos 17, após uma longa e engajada carreira de atleta, dedicou-se à formação como Técnico de Ginástica e ao Curso de Arbitragem, juntamente com o professor especialista Valdelar dos Santos Júnior. Na jornada, desenvolveram nas categorias de base atletas de nível estadual e nacional. Aos 22 anos, Rafael Kilipper migrou para a modalidade de CROSSFIT, na qual sua ginástica foi fundamental na evolução técnica, como atleta e como coach. Com a união de suas especialidades e conquistas, desenvolveu um conteúdo metodológico aplicado ao CROSSFIT. Rafael Kilipper não apenas ministra workshops. Estamos falando de um apaixonado pelo elo indispensável entre esporte e conhecimento. É muito mais sobre a união entre aprendizado e transformação do que simplesmente sobre aulas.
O WORKSHOP Prestado em 2 dias (sábado e domingo) intensos, de práticas de exercícios de ginástica aplicado ao Crossfit, a metodologia IRC Gymnastics vem com intuito de facilitar essa valência (ginástica) com progressões para diferentes níveis. Confira alguns dados desde que surgiu o Workshop. Uma metodologia que vem crescendo dentro da modalidade de Crossfit e alcançando todo final de semana novas pessoas. A agenda mais procurada do Brasil e agora reconhecida internacionalmente! +1300 pessoas que participaram +40 workshops ministrados +30 cidades diferentes
O QUE É ABORDADO
Hollow and Arch Position e sua importância biomecânica;
Kipping Swing Bar;
The kip Pull up; Handstand Hold;
Front Circol and Chin Pull Up Over;
Progressões de Força/Acessórios; Handstand Walking;
MU Bar; Iniciação Rings;
Strict MU Ring;
Muscle Up Ring.

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