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Metodos de Treinamento na Musculação Feminina

Categoria
Descrição

PELA PRIMEIRA VEZ NO ESPIRITO SANTO O CURSO:
Métodos de Treinamento para Hipertrofia Muscular Feminina 100% PRÁTICO DEMONSTRATIVO
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Com:
Prof. Dr. Belmiro Freitas de Salles
Pós-doutorado (UFRJ)
Doutor em Fisiopatologia Clínica (UERJ)
Mestre em Educação Física (UFRJ)
Especialista em Musculação (UGF)
Graduado em Educação Física (EEFD/UFRJ)
Treinador*
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Raissa Rafaelli
Estudante de Nutrição (UNIRIO)
Atleta
Top 2 Arnold Classic Brasil
Top 3 Brasileiro
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Exercícios discutidos:
– Agachamento
– Legpress
– Cadeira extensora
– Nórdico reverso
– Stiff/Terra
– Flexão nórdica/Razor Curl
– Mesa/cadeira Flexora
– Elevação pélvica
– Quatro apoios
– Passada, avanço, a fundo
– Exercícios para panturrilha
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Técnicas, métodos e sistemas voltados para hipertrofia mais compatíveis com cada exercício e objetivo:
– Método de “exaustão”, Repetições parciais, forçadas, “roubada”
– Método crescente, decrescente
– Dropsets e stripsets
– Método excêntrico
– Rest-pause
– Agonista-antagonista
– Biset, triset e pré-exaustão
– Pico de contração
– GVT, FST-7, SST, Ponto zero
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Quando?
– 30 de NOVEMBRO – SABADO 9 AS 17HS
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O curso é TEÓRICO?
– Não, é 100% prático demonstrativo.
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Quem pode fazer?
– Estudantes e profissionais de educação física e/ou adeptos da musculação.
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Onde vai ser o curso?
– Vitória Grand Hall – Vitória/ES
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Quantas horas de curso?
– Tem duração de 6 horas.
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Tem certificado?
– Sim, terá certificado de 6 horas, válido para horas complementares, caso os mesmos sejam estudantes.
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Tem restaurantes?
– Tem vários restaurantes perto do local.
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Tem estacionamento?
– Tem estacionamento anexo ao local do curso sem custo.
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.Quanto custa o curso?
– 1º Lote – Individual: R$250.00 (primeiros 20 inscritos).
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Formas de pagamento?
– Boleto bancário ou PICPAY a vista
– Cartão de crédito, à vista ou parcelado
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Como realizar a inscrição?
– Só entrar em contato com o WhatsApp (27) 999631199 Ou www.clublifecursos.com.br

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